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板橋區港嘴里「銀髮瑜珈課程」活動

港嘴里里長鄭景耀非常注重里民健康,特別提供場地舉辦「銀髮瑜珈課程」活動,瑜珈是一種結合身體姿勢、呼吸控制與冥想的身心運動,無論年齡或體能高低,都能依個人狀況調整動作,讓大家能夠一起動動筋骨,藉由各種伸展與平衡動作提升柔軟度及增強肌力,並改善身體姿勢與血液循環,能有效減壓、放鬆心情,本次活動有助於學員達到心靈平衡與健康。

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板橋區港嘴里「銀髮瑜珈課程」活動情形
板橋區港嘴里「銀髮瑜珈課程」活動情形
臺上老師認真教學臺下學員專心學習
臺上老師認真教學臺下學員專心學習
學員們專注隨著老師的動作
學員們專注隨著老師的動作
學員們進行有舒展效果的瑜珈動作
學員們進行有舒展效果的瑜珈動作
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  • 發布日期:114-07-25
  • 更新日期:114-07-25
  • 發布單位:海山分局
  • 點閱次數:14
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